Kilogramy pod kontrolą. Dieta dla nastolatek

Kilogramy pod
kontrolą to książka dedykowana nastolatkom, którym zależy na osiągnięciu i
utrzymaniu szczupłej sylwetki. Autorka, będąca dyplomowanym doradcą
żywieniowym, podpowiada, co i kiedy jeść, aby zachować kontrolę nad wagą ciała
i przede wszystkim zadbać o dobrą formę!
Znajdziesz tu
zatem nie zadziwiającą dietę cud, ale propozycję racjonalnego jadłospisu
dostosowanego do potrzeb młodego organizmu. Zdziwisz się, jak proste, kolorowe
i smaczne mogą być zdrowe posiłki.
W ramach 4
planów tygodniowych masz możliwość wyboru spośród zestawu potraw, które chcesz
zjeść danego dnia na przykład na śniadanie, a które zabierzesz do szkoły. Plan
na dni od poniedziałku do piątku został podzielony na: śniadanie, drugie
śniadanie, obiad i kolację. W weekendy natomiast dodatkowo czekają na ciebie
podwieczorki domowe wypieki i słodycze w stylu fit.