Umiarkowana dieta paleo. Jak jeść zdrowo i...

Dieta paleo nie musi być restrykcyjna!
Paleo jest dziś jednym z najmodniejszych i najzdrowszych trendów
żywieniowych, lecz pomimo jego zalet, jak każda dieta może na początku wydawać
się trudnym do wprowadzenia reżimem. W Umiarkowanej diecie paleo znana
i doświadczona amerykańska dietetyczka Leanne Ely tłumaczy, na czym polega tzw.
dieta jaskiniowców i pomaga początkującym w paleo usunąć mentalne i praktyczne
bariery, ucząc, jak: odpowiednio wyposażyć kuchnię i zgromadzić surowce
do szybkiego i łatwego przygotowania posiłków, uprościć sobie życie dzięki
planom żywieniowym i listom zakupów, a nawet jak ujarzmić wolnowar. Proponuje
też ponad 125 sprawdzonych przepisów na zgodne z ideą paleo potrawy
bezglutenowe i bezmleczne, a przede wszystkim zdroworozsądkowo i na luzie
zachęca do zróżnicowanego, naturalnego jedzenia, które jest gwarancją
zdrowia.
Książka dla ludzi, którzy zachodzą w głowę, czym u licha jest paleo. Sara
Gottfried, autorka The Hormone Cure
To pierwsza książka łącząca mądrość diety naszych przodków, umiejętności
świetnej kucharki i praktyczne podejście, dzięki któremu z pewnością zachowasz
rozum. Alan Christianson, The Adrenal Reset Diet
Jeśli chcesz zaznać wszystkich dobrodziejstw diety paleo, a zarazem uniknąć
związanych z nią ograniczeń, pokochasz te cudowne, łatwe przepisy. J.J.
Virgin, autorka The Virgin Diet.
Leanne Ely upraszcza dietę paleo i czyni ją wykonalną. Przepisy są
nieziemskie! Dave Asprey, autor The Bulletproof Diet