Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje

Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje
€ 11,46
-10%
€ 10,31
Opis

Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.

Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

- jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia

- czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy

- co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy

- dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata

- kiedy "pozytywne myślenie" pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.

Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.

Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć "tu i teraz"!

Wydanie
Rok wydania: 2023, oprawa: broszurowa
Opis wydania
Strony: 272, Format: 205x145 mm
Wydawnictwo
Kategoria